病情分析:
在没课的时候进行一些补觉,这是很正常的,不必过于忧虑。平时可以找一些宣泄情绪的方式,比如说运动或者是找朋友聊天等等。
指导意见:
可以合理安排一下自己休息时间要做什么,比如几点睡觉,几点起床,然后空余时间可以做一些自己喜欢做的事情。
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的表现,自己每天睡的早但是起来很迟之前不会有这种情况,可能是自己过度劳累或心理压抑太大的因素。
指导意见:
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间,合理膳食营养平衡,劳逸结合按时作息,每天早上坚持进行户外体育活动,每天保持乐观心态,学会调节自己心态放松自己的。
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