健身房锻炼减肥的初衷为锻炼减肥,然而目前健身房确实存在一定安全隐患。建议减肥者选择到健身房减肥时要注意防范,建议多一些户外运动,这样可以减少脂肪,饮食上要以清淡饮食为主,可以多吃一些水果蔬菜,避免油腻食物,不吃零食和油炸的食物,只要坚持运动,无论在什么地方都有益健康
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