一个呆着好难受好想哭

      病情分析：
      这种情感低落，嗯感觉什么都没有意思，属于心境障碍的一种由抑郁而产生的无助感。
      指导意见：
      建立合理的认知，多做一些自己感兴趣的事情增加自身的价值感，结交一些正能量的朋友，做一些社会团体公益活动，在活动中找到自己的位置，逐步的建立自己的自信心
      

      病情分析：
      目前就你出现现在这样的情况来看，对一些分外的情绪的反应，围绕着你的周围的生活气氛，给你产生了一些困惑和苦恼
      指导意见：
      从你提供的年龄上来说，正是一个年轻力壮，比较活泼的一个年龄阶段，发生这样的问题，我们要积极的参加一些集体活动，与周围的同事或者朋友打成一片，这样让自己的生活充满了阳光和充实起来，一切都会好起来
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，因为你现在才20岁，这是青春年华的好年龄，有很多事需要去做，有很多事需要去学。所以一定要充满活力，充满青春。
      指导意见：
      首先你说你自卑感觉活着好累，其实一个人都是有优点和缺点的，你也有优点，只是你总看不到自己的优点，只是看到自己的缺点。所以我们一定要扬长避短，你并不比任何人差。
      
      以上是对“一个呆着好难受好想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！