脑袋发沉麻木，记忆力不好
男 | 30岁 2021-04-16 15:37:29
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健康咨询描述： 从事互联网工作，长期睡眠不足，凌晨两点左右休息早上8点之前起来，颈椎很硬，偶尔会疼，体重偏胖，不运动，每天下午3点左右就开始发作，脑袋发沉，发木，很多工作业务记不住
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医生回复区
2021-04-16 15:48:52 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为长期睡眠不足，导致脑袋发沉麻木。
指导意见：
根据你注册的年龄你才三十岁，因为睡眠不足出现这种情况，那可是得不偿失呀！为了未来的身心健康，为了自己和家人的幸福安康，最好还是改变自己的生活习惯。首先建议你做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼，工作再忙也要抽时间做运动，运动的选择饭后一小时睡前四小时做运动三十分钟以上的时间，每周运动不能少于五天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三去医院做做检查看看有没有高血压高血脂的问题，有问题尽早治疗才不会影响你未来的工作和生活。
2021-04-16 15:43:53 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，你由于睡眠不足出现了身体不适和记忆力下降的现象，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和工作造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该进行调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，减轻压力，精神放松，必要时可以找一个适合自己的工作，坚持调节一定会有改变。
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