想尝试一下轻断食减肥法
女 | 19岁 2021-04-16 16:34:15
1人回复
来自
健康咨询描述： 具体怎么做呢，我看有那种第一天全吃玉米，第二天全吃鸡蛋第三天全吃苹果，第四天全吃水煮菜，这种靠谱吗
其他类似问题
回复区
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
帮助网友：24857
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-04-16 17:42:28
轻断食减肥法，主要是减少食物的摄入量，早餐注意营养，午餐可以六分饱，但是晚餐必须要少一些，三分饱到五分饱就可以，建议平常可以适当减少食物的摄入量，可以吃一些糖含量比较少的水果和喝开白开水来充饥，切忌油腻的食物和容易造成脂肪细胞增多的食物，轻断食减肥要注意控制饮食，不要过度节食和人体机能无法正常运转的程度，要有一定性营养的摄入
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
