失眠睡眠质量不太行想要深度熟睡请问要吃啥啥药才能睡

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现这样的表现，最主要的是考虑，因为有焦虑，所以而导致睡眠的出现障碍问题
      指导意见：
      与你目前的情况要提高睡眠深度，从而改善睡眠的质量，最主要的是需要放松心情，多参加一些户外的活动，另外，如果有心情不好的时候，要多听一听书放的音乐，对任何事情都要想得开，其次就是可以辅助服用安神补脑液谷维素维生素b6来调理一段时间，应该能够得到改善

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致睡眠问题的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、药物作用、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你不要私自服用药物，以免药物不对症或出现副作用反应。可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时也要保持良好的情绪状态，避免精神压力过大，睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。