其他类似问题
医生回复区
你好，这位患者很高兴为您解答，你怎么描述的长期失眠，多半跟您的脑供血不足，有很大的关系，建议您可以吃一些安神补脑的药物，如果失眠非常严重，可以不用小剂量的安眠药！
你好，根据你的病情分析，如果出现了睡眠质量不好的情况，建议你应该用中药调理效果会更好的，平时要注意饮食调理多吃有营养脑神经的食物。
以上是对“请问长期失眠睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
你好，根据你的描述，可以从中医方面进行治疗，比如多针灸理疗，平时多锻炼身体，增强体质，还有就是睡觉前泡一泡热水脚，喝杯温牛奶，希望我的回答可以帮到你。
长期睡眠不好，首先应该寻找失眠的原因，是由精神因素作用还是躯体的不适引起的失眠？晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，睡觉前用热水泡脚，改善睡眠，另外平时要多参加运动，可以服用佳乐定改善睡眠。
目前症状来看，通常要先找到导致失眠的病因，去除病因，再通过调理，常见的原因有，压力太大，身体上的疾病等。缓解方法，要调整好心态，注意休息，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，要多运动，比如打球，跑步，睡前可以做下按摩，热水泡脚，保持心情平静。如果有疾病的话，要积极的治疗。如果实在无法入睡的话，可以少量的口服安定。
您好，建议你服用百乐眠，一天两次，一次四粒。一个月为一疗程。晚睡前可以吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也可尝试一下中医治疗。七叶神安片和归脾丸也可使用。睡前泡泡脚，有助睡眠。
以上是对“请问长期失眠睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你描述的情况，长期失眠可以服用甲乐定进行治疗。
指导意见：
你好，根据你描述的情况，长期失眠可以服用甲乐定进行治疗。希望能对你有所帮助。
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况可以口服养血安神片调理的。
指导意见：
你好，这种情况你睡觉前不要过度用脑思考的，睡前可以喝牛奶有助睡眠的，祝你身体健康！
病情分析：
根据你上面所描述情况来看，27岁的女性出现睡眠状况不是很好，想通过调理的方法解决问题。
指导意见：
现在这种情况应该考虑气血亏虚、肾虚等方面的问题。建议去中医医院找专业的中医医生辨证诊治，用中药的方法进行调理治疗。
病情分析：
根据你说的情况分析，有可能是神经衰弱引起的睡眠质量不好，可以口服谷维素，养血安神片。
指导意见：
建议注意生活规律不熬夜，按时休息，按时起床，睡觉前用热水泡脚，多参加运动锻炼。
病情分析：
你好，根据你的问题描述，你的情况考虑是有长期失眠。
指导意见：
治疗参考：这种情况一般是用镇静剂类药物治疗的，比如：阿普唑伦等。可以用中医中药治疗。根据你的脉象、舌苔、症状辩证分析开处方。
病情分析：
你好，近期是否存在有心理压力过大或者是过度疲劳等情况。
指导意见：
建议首先改善心理压力，可以进行适当的运动，保证睡眠，如果症状明显的话，可以考虑一些镇静催眠类的药物
病情分析：
你好，长期睡眠障碍容易导致精神气色差，出现神经衰弱的症状。
指导意见：
建议睡前不宜过饱，下午适当的做些运动，睡前读书或洗热水澡都能一定程度的缓解。可以口服一些营养植物神经的药物进行调理治疗。
病情分析：
你好，导致长期失眠或者睡眠质量不好的原因很多，长期睡眠不良导致神经衰弱，机体抵抗力下降，甚至诱发某些疾病。
指导意见：
建议你积极寻找原因，保持良好心情和心态，加强自身体质锻炼，生活规律，可以口服谷维素和维生素B族之类维生素或者安神补脑液调节神经功能。
病情分析：
你好，根据你的描述这种情况应该是精神和心理压力大引起的。
指导意见：
建议：你的这种情况最好吃点中药调理效果明显。一般的药物都容易形成依赖，平时可以熬点红枣和桂圆茶喝，也可以吃点酸枣仁对治疗失眠效果也不错。可以多参加点运动锻炼身体提高体质，适当参加一些户外活动不但可以保持心情舒畅还可以提高睡眠质量。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
