失眠睡不着。我就想知道晚上早点睡，

      病情分析：
      目前就你提供的年龄上来说，刚刚十六七岁的样子，正好是青春发育期，一个快速生长长身体的时候
      指导意见：
      我们要尽量的减少这种电子游戏产品的接触，养成规律的作息睡眠习惯，没有什么特殊情况，晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，慢慢的这种情况就会改善了
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，入睡时对周边的环境很敏感，有一定的睡眠障碍，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境造成的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，闭目养神也是休息，睡觉就是为了休息，要保持良好的情绪稳定，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。睡前可以听轻音乐，温热水泡脚，喝牛奶等方式，有利于改善睡眠质量。