健康咨询描述: 您好,我想请问下,我情绪波动很大,有时候会因为一些事情不开心,以至于失眠。情绪总是突然开心,然后也会突然不开心。平时我总是在意别人对我的看法,哪怕别人一个小小的眼神或者是一个小动作,我都感觉是在针对我,然后自己就会心里很难受,经常失眠。我是不是有抑郁那方面的症状呀,挺怕的?
病情分析:
目前你在眼里上来说高高20几岁的样子,正是年轻力壮的好时候,而发生了一些这样的具体的生理或者情绪上的问题
指导意见:
发生这样的问题的时候,我们有更多的寻求自己内心的心理上的冲突的原因所在,与自己的亲人,朋友或者家人共同的分享我的面对这样的事情就会越来越好,自我能力的调解,有时候是超出自己的能力的范围的
病情分析:
你过于敏感了也过于缺乏的自信,要注意调节好自己的情绪,缓解紧张和焦虑的感觉,让自己尽量的多想一些开心的事
指导意见:
不要总是处于一种紧张的状态,同时要根据自己的情绪调节好自己的心态,如果感觉到紧张和焦虑的时候,应该尽量的让自己放松,多想一些,能够让自己开心的事,多和朋友们交流沟通。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己的情绪状态不稳定,时而开心,时而不开心。
指导意见:
不知道这种情况有多长时间了,开心的时候能达到什么程度,不开心的时候又能达到什么程度,有没有规律可循。你平时好朋友多不多。你的问题有可能存在抑郁情绪,也有可能存在环性心境障碍,也有可能存在某种人格方面的问题,比如偏执性人格,但是想明确诊断还需要去看看精神心理医生。
以上是对“经常因为想事情而失眠,突然开心,突然伤心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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