你好，请问我最近情绪控制不了

      病情分析：
      爱好运动是好的，尤其是有自己比较擅长的一项运动，那应该是可以帮助你舒缓身心，缓解疲劳，提高体质，但是也要注意自己的身份。
      指导意见：
      如果你的身体本身不太适合这种运动的话，那么我建议你还是应该适可而止，应该换一个自己比较适合的运动来做，其实运动只是你的一种内心的需求和体质的锻炼，不在乎任何的形式，能起到锻炼的目的就是好的。

      病情分析：
      潜水爱好者由于兴趣不能够很好的进行练习，感觉情绪有些低落，有一定的压力，以后自己抗压能力，对如何调节情绪和需求希望得到有效的帮助
      指导意见：
      遇到这样的情况，可以尝试进行其他的体育健身锻炼，以此来弥补潜水带来的乐趣另外，建议接受系统的心理调适，生活作息规律，有利于培养新的兴趣爱好，对于血压可以通过心理调节药物管理，还得到缓解

      病情分析：
      你好，单纯从你的这种情况描述考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在！是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维造成的原因！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细进行的检查，可以检查结果对症治疗！同时注意调整情绪困扰，避免受到外在环境的刺激，多去培养积极健康的兴趣爱好，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，淡化情绪，冷静理智的思考问题，每个人都会有伤心焦虑，受到事物刺激困扰的时候，这是很正常的，慢慢的调整是可以改善的，避免过分的紧张焦虑
      
      以上是对“你好，请问我最近情绪控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！