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2021-04-18 06:23:00 我要投诉
晚上睡觉容易醒，考虑是有出现睡眠障碍了。要根据引起睡眠障碍的原因采取相应的措施，比如是单纯睡眠质量的问题可以口服镇静安神类的药物，如果同时有精神心理方面的因素，要调整好心态。避免精神过度的紧张和焦虑，必要时应用抗焦虑等药物治疗。如果是身体患有某种疾病引起来的不是需要积极治疗原发性的疾病。要调整好饮食结构，晚上的时候少喝水，少吃含水多的东西，减少起夜，不要使用兴奋性物质，包括烟酒浓茶，睡前少看手机视频等。
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