长期便秘，大便不成形，

      有便秘，主要是胃肠蠕动减弱的原因，平时需要注意饮食，吃清淡易消化食物，少吃辛辣油腻食物刺激，多吃蔬菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼身体，可以吃乳果糖口服液治疗。
      

      对于你这种情况来说需要辨证治疗，首先要明确原因，然后对症治疗，比如便秘分为热秘，冷秘，气秘和虚秘等。如果辨证的准确，效果才会更好。同时要多喝水，多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

      如果大便不干结，还有排便困难，需要考虑是动力性便秘，可以经常吃点白萝卜，看看是否可以改善，如果效果不好，则需要考虑使用莫沙必利等胃肠动力药物，促进排便。建议先检查胃肠镜排除器质性病变。
      
      以上是对“长期便秘，大便不成形，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！