健康咨询描述: 压力越来越大了,每天都很不开心,有时候没有理由的就不开心。然后就听力也不太行,别人说了三四遍才听清楚,精神恍恍惚惚的,好几次走路都撞到别人,不知道自己在干嘛,感觉活在梦里。睡眠质量差,很喜欢睡觉,但是很难睡着,最近半夜能醒三四次。放假回家就不想去学校了。开始有点不喜欢和别人交流觉得很烦,在人多的地方会很紧张,有点自卑,很在意别人的看法。我该怎么办。
病情分析:
你好,根据你描述,其实你所说的这种情况,我认为最根本的原因很有可能就是你内心比较自卑,而且特别在意别人对你的看法,就是在意别人对你的一言一行。
指导意见:
首先我们要摒除自卑的心理,因为有时候家庭可能比别的人差一些,但是这不是最主要因素,因为一个人可以通过自己的奋斗或许更好的生活条件的。所以我们不要自卑,因为你个人并不比别的个人差。客观原因我们改变不了,但是我们可以通过自己的努力去让自己过的更好一些,比别人更加优秀。然后也不要在意别人对你的看法,其实你越在意的话,你越不敢去说,不敢去做,越放不开。
好的谢谢您
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己现在16岁女生,每天都不开心,学习压力越来越大,最近出现早醒,可能是有心理问题的。
指导意见:
首先应该把自己压抑心里面事情全部释放出来,多户外参加集体性活动,多选择自己喜欢事情做分散注意力,把注意力集中在学习上面,不要在意别人的看法,希望家人理解自己给自己多一些关心和帮助,陪伴自己到最近正规医疗单位心理科进行咨询就诊的。
好的谢谢您
病情分析:
你好,青春期的年龄,会有很多困惑和迷茫,造成了你的这种精神上有一些的压力,嗯,但是这种压力就是由于你自身的这种焦虑而造成的,其实也没有什么实质性的问题,但是就是自己认为是很重要的事情
指导意见:
首先要把自己打开,就说是放松和朋友们多出去玩儿,多交流诉说你的心思,再就是参加一些体育运动,还有就是学校组织的这种团体活动,去增强你自己的自信心,还有就是做自己感兴趣的事情,嗯,不要太在乎别人的看法,这个青春期的一些焦虑吧,也正常,就说逐步的把它想的简单一点就好了
以上是对“每天都不开心,精神恍恍惚惚的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好滴谢谢啦
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