容易早醒，睡得晚也早醒，白天易困
女 | 24岁 2022-01-15 20:06:58
1人回复
来自
健康咨询描述： 白天易困，但是上班也没办法睡，所以撑着不睡。 中午午睡半小时~一小时，晚上一般11~12点睡，正常情况下入睡很快。但是每天四点左右必醒，有的时候醒了能再睡着有的时候就只能睁眼到天亮。闹钟是7点响，一般六点半或者六点就彻底醒了。 曾经尝试过白天不午睡，晚上也睡得晚，结果还是4点左右醒过来。 不喝咖啡和茶，晚饭有小米稀饭，晚上会做一组健身操。 怎么解决每天早醒的情况。
其他类似问题
回复区
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
