早上醒得早晚上睡得晚

      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      根据您的身体，早晨出现了醒的早，晚上睡觉晚的离婚情况，如果能保持正常的睡眠时间，身体第2天不干净的疲劳，也属于正常的身体状态，根据您的情况密切观察身体变化，如果出现休息不好的情况，可以配合舒缓神经的方法调理身体。
      

      目前这种情况是属于睡眠不好的表现，这种情况可以吃点安神补脑液，或者是枣仁安神颗粒，效果非常好，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神对身体有好处
      
      以上是对“早上醒得早晚上睡得晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的症状，晚上睡得晚，早上醒的早，多考虑是失眠引起的，建议平时一定要调整作息规律，建议10点就可以睡觉，在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶，咖啡等，可以喝一杯热牛奶，尽量保持室内灯光暗淡，适当的舒缓心情有助于睡眠，也可以服用一些养血安神的药物进行缓解。
      

      你好，你描述的情况，如果是自己不想睡觉，想做事，那就应该注意劳逸结合，休息好了，才能更好的工作，学习。如果是想睡，睡不着，那就是失眠，一方面需要劳逸结合，另一方面需要调节睡觉状态，很多人数数也可以。也可以睡前喝牛奶。必要时吃安神补脑液看看
      

      早上醒的很早，晚上睡得很晚，有很长时间了，应该还是精神上有些压力，或者是心里有些事情，一定要养成好的规律，每天按时按点儿的睡觉，形成习惯就好了。
      

      你好，这个年龄如果不是学习状态非常压力大的情况下，就是一定要多睡觉，保证充足的睡眠，第二天才会有一个好的精神状态，不仅有利于你的大脑快速的运转，也有利于你做事情的效率，可以达到事半功倍的效果，晚上不睡觉做什么事情也是意义不大的。
      
      以上是对“早上醒得早晚上睡得晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种不规律睡眠和过年居家过久，疫情期间少活动不出门养成的习惯，建议逐步调整，按时就寝起床，习惯的养成只能慢慢改正，平时适当服用维生素B1，谷维素。适当运动。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动的，少熬夜的，保持好的睡眠的，可以服用安神的药物治疗的
      

      病情分析：
      考虑是植物神经功能紊乱，需要保持良好作息习惯，做到早睡早起，保持每日睡眠八小时以上。
      指导意见：
      每天晚上十点准时上床，可以口服安神补心胶囊，甲钴胺片，谷维素，维生素B1等，这些药物是可以改善相关症状的。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片、安定片来调理,尽量使您的作息规律
      指导意见：
      多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶
      

      病情分析：
      你好，这个情况，应该考虑是神经衰弱衰弱的情况，与情绪变化，精神紧张紧张，生活不规律等有关系。
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
      

      病情分析：
      你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，你的这种做法不是很科学的
      指导意见：
      像你这个年龄正常睡觉还是很好的，你如果没有其他原因继续这样下去有可能就会出现神经衰弱的，建议不要给自己太大压力，多运动运动锻炼锻炼也许会好点
      

      病情分析：
      睡眠不好，不想睡考虑与作息时间颠倒，神经衰弱有关。可出现失眠，多梦，焦虑。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，维生素B1，补脑安神片联合治疗。治疗期间，饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你平时心理压力是不是比较大，或者的话就是你现在正处于一种高压的状态之下。
      指导意见：
      个人建议你最好是能够保证自己有足够的睡眠质量，并且可以通过一些日常生活习惯去让你的睡眠质量有所提升，比如说可以吃一些有助于安神的食物，或者的话就是说每天适当的锻炼，并且睡前可以喝牛奶等等。