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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-20 11:26:51
健康减肥一定要制定减肥食谱，每天必须有荤菜，绿色蔬菜，最好还要有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻，两餐之间要加少量水果，比如草莓黄瓜，西红柿，萝卜可以生吃的蔬菜代替水果。每天吃蔬菜和水果的量不能少于750克，食用油应该控制在20克左右
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