有问必答网心理健康科 → 夜里一两点浑身燥热但到三四点就好了

夜里一两点浑身燥热但到三四点就好了

女 | 22岁 2021-04-21 08:18:46 5人回复 来自

健康咨询描述: 夜里一两点容易醒而且醒后浑身燥热,睡不着到三四点身上就不热了,也睡着了。不知道怎么回事,以前也是经常到夜里一两点就很热

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李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-04-21 08:45:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,造成你这种情况的原因,首先考虑是否存在具体的器质性病变,例如微量元素的缺乏,以及睡眠质量下降引起的神经衰弱,另外,具体室温对你的躯体造成的不适等,最好到正规的医院检查后对症治疗!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细的检查,根据检查结果对症治疗!另外注意情绪状态与调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,注意调整睡眠的环境,白天不要给自己太大的压力,适当的进行户外活动,放松身心,慢慢调整
      

张芸
张芸 晋中市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 产后焦虑,围生期,更年期心理问题,社会适应障碍,婚 帮助网友:295
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2021-04-21 09:06:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您所描述的情况,先排除一下躯体类的疾病,然后看下这个是不是近期有工作和生活上的压力而导致的心情紧张
      指导意见:
      首先建议你去呼吸内科拍一个胸片,看看有没有肺部的疾患排除肺部疾病以后可以调整自己的情绪,排解自身的压力,看看是否能够好转。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-04-21 09:07:11 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,您目前上半夜出现浑身燥热,不舒服,这更多的跟你的焦虑不安有关,当然睡不着觉的时候就会比较着急,比较烦躁
      指导意见:
      您这个情况建议你放松心情,适当的做些运动,有助于情绪的释放,同时晚上睡觉前可以泡泡脚,听听轻音乐,让自己放松下来,慢慢的进入睡眠状态,如果还是不好的话,建议去当地正规精神专科医院的睡眠中心咨询一下
      
      以上是对“夜里一两点浑身燥热但到三四点就好了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-04-21 09:14:40 我要投诉

      病情分析:
      你经常夜里睡到一两点两三点的时候,感觉浑身燥热,后面缓解之后容易睡着。可能是胃不舒服引起的,也可能是肝肾不好功能引起的。
      指导意见:
      你这种情况可以看中医内科医生,医生会让你先做相关生理检查,主要包含血常规,尿常规等检查。很可能需要吃些中成药调整,另外平时要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激食物,多喝水,多运动。
      

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-04-21 10:53:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉夜里一两点出现浑身燥热的问题,一直持续两三个小时。
      指导意见:
      不知道这种情况是一年四季都这样还是与季节性有关系,你平时有没有情绪方面的困扰。你仔细想想,看看自己盖的被子有没有太厚,每天都这样还是时有时无这需要具体情况具体分析的。
      

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