钟经衰弱往常夜里一两点没有睡意

      您平时一定要在白天的时候多参加一些户外活动，多和朋友家人沟通，适量的进行一些体育锻炼，饮食上一定要多吃清淡的食物，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，除此之外，在睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，都可以改善你的睡眠，如果非常严重的话，一定要到医院去就诊，不要私自服用药物，一定要在医生的指导下服用药物。
      

      你有神经衰弱，夜里睡不好觉，可以去你们当地的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下。根据你的具体症状来选择适当的药物，自己也要学会调整。要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。医保卡没有办法跨省，你可以多带一点要走。也可以在当地就医的，可以通过急诊途径来就医。