最近总是失眠然后半夜睡不着

      病情分析：
      从你的描述知道，你最近出现了失眠的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些安神的药物。
      

      病情分析：
      半夜容易醒来，再也睡不着了吗？这样等于出现了早醒，这样多长时间了，自己有没有生活中出现了压力过大的事件？
      指导意见：
      建议你放松心情，白天的时候要多运动，多做喜欢的运动，尽量多参加户外活动少，看手机看电脑，特别是晚上的时候，尽量少盯着电子屏幕的电子产品
      

      病情分析：
      您好，我是快速问答的签约医生，很高兴为您解答，根据您的病情描述，考虑生理性的内分泌紊乱导致
      指导意见：
      中年失眠多见于内分泌紊乱或神经衰弱，单纯的出现睡眠功能紊乱，可以服用些谷维素和安神补脑液来改善症状
      
      以上是对“最近总是失眠然后半夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！