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总是失眠每天到后半夜都睡不着觉

女 | 29岁 2022-03-09 11:06:17 2人回复来自

健康咨询描述：每天只能睡1-2小时很焦虑有时候心慌心悸

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2022-03-09 12:33:54 我要投诉

      指导意见：
      你如果每天总是失眠只能睡1~2个小时，长时间的话是会引起心慌心悸的，对你健康是非常不利的，另外如果你很焦虑，多考虑与患有焦虑症有关系，导致经常失眠的原因与焦虑症也是有直接的关系的，所以我个人建议你可以看看心理医生。

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-03-09 13:51:21 我要投诉

首先应该到医院做一个全面检查，明确具体病因，然后对症治疗，明确病因是治疗失眠的关键。神经衰弱，环境改变，疾病原因都有可能导致失眠。每天要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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