为什么散步一天比一天觉得腿重跑不动

男 | 22岁 2021-04-22 19:19:35 1人回复来自

健康咨询描述：散步已经坚持连续50天每天跑3公里五公里已经坚持四天了为什么这两天要跑五公里比之前还累而且还干呕觉得腿很重很累跑不动前几天跑五公里不会有这种感觉前几天跑五公里还觉得轻松腿不会酸也不会干呕这两天觉得很累跑不动腿很重而且干呕呼吸困难之前不会这是怎么了

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刘江涛滨州市中心医院副主任医师擅长: 肺癌,慢性支气管炎,肝硬化,原发性肝癌,胃溃疡,胃帮助网友：54766

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2021-04-23 08:31:09 我要投诉

这种连续运动的话还是建议要休息1~2天调整一下，每天3~5公里，这个距离也是比较远的。跑久了以后如果体力不支的话是会出现干呕，呼吸不上来胸闷的情况，这个主要还是近期运动量比较大，导致的并不是说身体出现了什么异常情况。确实感到比较困难的话，还是休息1~2天调整一下，可以做一些比较轻微的散步运动。

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