黄豆属于低脂肪低热量的食物,可以适量吃,如果吃得过多会起到增肥作用,适量少吃可以起到减肥作用,应该注意黄豆的烹调方法,可以做成豆浆,豆芽豆腐,而且掌握适量食用也应该保证营养均衡,可以多吃一些蔬菜水果,积极参加体育锻炼,增强体质,也可以起到减肥作用
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