如何坐着办公能够预防腰突

保密 | 0个月 2021-04-23 16:00:52 1人回复来自未知

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石建民聊城市人民医院副主任医师擅长: 骨质疏松,尺骨骨折,开放性骨折,腰椎压缩性骨折,腰帮助网友：25920

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2021-04-23 16:14:04 我要投诉

长期久坐办公室的工作人员容易引发腰椎间盘突出症。所以应该早期预防。首先要有正确的坐姿，坐的时候要尽量保持上身直立，为了减少疲劳可以在腰后放一个腰垫。其次要注意休息，每做一个小时左右，应当适当的起来活动。减少腰部的过度疲劳。再次我们应该注意腰部的保护，在家睡觉的时候要睡硬床。

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