关于运动后喝水的问题

保密 | 0个月 2006-08-14 12:19:50 2人回复来自

健康咨询描述：我听好多人说要减肥的话，运动完不能喝水。这么说是科学的么？那过多久才能喝？要是喝了就白运动了么？

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你好，剧烈运动后可以慢慢的小口喝温开水！不要和冰镇的凉水，会给胃造成负担！另外，炎热的夏天出汗比较多，应该及时给身体补充水分，不要等特别渴了再喝水！

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2018-07-10 17:51:53

你好，根据你的描述，减肥时运动完后当然可以喝水的，一般呼吸平稳后就可以喝，运动量少的话可以先喝一小杯水，半小时后再喝一大杯，补充水分。

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