长时间感觉人精神不佳

      病情分析：
      你好，你的情况是，长时间感觉精神不佳。听见人说话好像做梦一样，注意力不能集中，睡眠质量也差。
      指导意见：
      上述的情况的产生是由于睡眠不怎么好，大脑没有得到好的休息，属于大脑疲劳的状态所造成了症状，建议你好好的睡上一觉，就可以改变目前的状态，主要是要提高睡眠，最为重要，
      

      病情分析：
      你所出现的注意力涣散，精力无法集中，精神不是太好，睡眠质量不佳，好像是在做梦，这种情况考虑可能你出现了神经衰弱的表现，另外也不排除有抑郁的可能。
      指导意见：
      建议你最好平时让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，平时尽量多加强做户外有氧运动锻炼，多培养一些业余兴趣爱好，尽量避免过于劳累，积极主动跟周围同事朋友和家人做交流沟通。最好抽时间去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
      

      病情分析：
      你经常感觉睡眠质量不好，精神状态差，有时候听人讲话就像做梦一样，分不清现实与梦想，注意力不集中，这和睡眠质量不好有关，也和情绪压抑有关。
      指导意见：
      长时间睡眠时间不足，睡眠质量不好的时候，会造成身体疲劳和精神紧张，出现注意力的范围狭窄，注意力不集中，记忆力下降。建议多和家人沟通交流，多运动，做些感兴趣的事。你也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。
      
      以上是对“长时间感觉人精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！