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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-25 10:49:17
建议您可以给自己制定一份减肥饮食表，通过控制饮食和多运动的科学方法来让自己瘦下来。饮食上尽量避开那些热量高的食物，像肥肉、巧克力等，主食上也多以蔬菜为主，少食肉类，不要吃夜宵。有时间一定要多运动来消耗体内的卡路里瘦身效果更好一些。
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