指导意见:
饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加热量。同时坚持带孩子进行户外运动,每天坚持运动不仅可以减肥还可以提高身体的免疫力。
其实一般孩子刚生下来都是胖乎乎的,是不需要减肥的一班孩子,四五岁之后如果还是比较肥胖的话,建议父母就应该多带孩子出去玩耍,让孩子公园里蹦蹦跳跳,同时饮食上应该注意,不要让孩子吃过多的零食。
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