锻炼腰椎期间要注意什么？

保密 | 0个月 2021-04-25 14:45:52 1人回复来自

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2021-04-25 15:00:39 我要投诉

可能用锻炼的方式改善腰，追盘突出的，同时也要避寒保暖，练功过程中要适应四季气候的变化，随天气的变化加减衣服，天凉时要注意保暖。虽有夏练三伏，冬练三九之说，但必须根据每个人的体质和疾病的不同情况，区别对待，特别注意避风寒，以防引起外感等兼症。

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