女生减肥去健身房锻炼是一个很好的选择,首要选择的器械就是跑步机,其次可以去用哑铃进行塑形,最后还可以选择椭圆机或是蹬健身车。因为减肥首要的运动就是跑步,而家里的地方不够大,外边又有些尘土,所以去健身房可以很好的利用器械进行减肥。建议减肥者再利用跑步机跑完步之后,要及时进行拉伸运动,防止乳酸堆积引起第二天的疼痛,运动完后也要多喝些水,防止脱水。
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