如果你便秘很多年了,这种情况主要是说可能肠道有些功能紊乱,没什么特别好的办法,加强锻炼,促进运动,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,可以做个肠镜检查,看看是否有一些查漏的原因造成的这种疾病的。
指导意见:
便秘很多年是一种顽固性疾病,便秘需要通过饮食调理,需要多吃粗纤维食物,香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、红薯、火龙果可以润肠通便,加强体育锻炼,减少便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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