骨质疏松补钙时需要注意什么？

保密 | 0个月 2021-04-26 19:26:03 2人回复来自

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2021-04-26 19:34:54 我要投诉

骨质疏松补钙的同时，很多人会出现腹胀或者便秘。甚至胃不舒服的表现，这都是正常的，在补钙期间增加饮水量，活动量后这些症状慢慢都会好转，有些人会因为生活方式不好导致骨质疏松，所以在补钙期间还要戒烟限酒，增加活动量，提高身体素质，从而尽量延缓或者避免骨质疏松的发生。

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2021-04-26 19:35:40 我要投诉

方便的话可以把你的症状具体说说，一般情况下，骨质疏松的话大部分是缺钙原因引起的，这个多见于老年人，一般情况下建议可以适当的运动，多晒晒太阳。补钙的话，单纯补钙效果也不一定会很好，可以再补充一点活性的维生素d

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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