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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-27 11:54:53
在减肥期间晚上是可以喝水的，只是在晚上睡觉之前就不要喝太多水，以免排尿次数增多而影响到睡眠质量，减肥期间多喝水作用很大，成人一天的饮水量尽量达到2000毫升左右，尽量保证一杯水250毫升，每天达到8杯水的饮水量，早上起床后可以喝250~500毫升的水能够帮助肾脏和肝脏解毒，清理胃肠道加快新陈代谢，有利于燃烧脂肪达到减肥的效果。晚上适量的饮水，可以促进进食后食物消化吸收
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