体内湿气太重，过于肥胖……

女 | 26岁 2021-04-27 09:25:57 1人回复来自兰州市

健康咨询描述：体内湿气太重，主要是肚子大，大腿根粗，体重增加

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:30:13 我要投诉

体内湿气太重，就会堆积一些毒素，总感觉肚子胀不消化导致身体肥胖，湿气重的人减肥可以选择有氧运动，比如仰卧起坐跑步提高身体免疫力，通过汗液排出体内湿气，同时要养成好的饮食习惯，不吃生冷刺激性食物，清淡饮食，多吃一些红豆薏米粥，如果症状比较严重，可以在中医指导下，用中药调理

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