体内湿气太重的症状包括身体困倦、大便黏腻、皮肤油腻、关节疼痛、舌苔厚腻等。
1.身体困倦：湿气重会阻碍气血运行，导致身体沉重、乏力，仿佛背负着沉重负担，日常活动易感到疲倦，精力难以集中，即使经过充足休息，仍难恢复精神饱满状态。
2.大便黏腻：湿气影响脾胃运化功能，致使大便不成形，质地黏腻，排便时易黏在马桶上，难以冲净，且总有排不干净的感觉。
3.皮肤油腻：湿气会使人体内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛，皮肤变得油腻，尤其是脸部和头皮，刚清洁不久就又泛出油光，还可能引发痘痘、粉刺等皮肤问题。
4.关节疼痛：湿气侵入关节，阻碍气血流通，引发关节疼痛、肿胀，活动时会有明显不适感，阴雨天症状往往加重。
5.舌苔厚腻：观察舌头，会发现舌苔变得厚腻，颜色可能发白或发黄，严重时还会有齿痕。
体内湿气重会给身体带来诸多不适。日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多生冷、油腻食物，适当运动，促进气血循环，排出湿气。若湿气症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行调理。
