跑步跑的多了右边肚子疼

男 | 19岁 2021-04-27 21:54:04 3人回复来自

健康咨询描述：跑两公里多就开始疼了，一停下来走路用不了两分钟就缓解了，好几次都是这样记得以前好像没事，是什么原因怎么改善

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2021-04-28 09:04:39 我要投诉

跑步出现右边肚子疼，一般是由于剧烈运动后造成肠道胀气所导致的，一般休息后就可以缓解。建议跑步时选择的跑步距离以及速度要根据你个人调整，不要过于追求速度与距离，同时调整的跑步姿势与跑步呼吸方式。

李晓杰磐石市医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的诊断治疗帮助网友：48001称赞：102

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2021-04-28 08:39:47 我要投诉

你好，这种情况就是肠痉挛，与剧烈运动有关系，所以尽量避免剧烈运动比较好，也要注意保暖防寒。运动最好循序渐进，不要诱发疼痛发作，少吃辛辣刺激食物，注意保暖

2021-04-28 16:23 ask93789723sq 追问

怎么改善呢

2021-04-28 17:29医生回答：

不要剧烈运动

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2021-04-28 08:41:18 我要投诉

      跑步前要是没有热身，很多人猛然跑起来，因为突然发力就会导致胃肠道紧急缺血，肠道痉挛而发生疼痛。所以建议你在跑步前最好不要吃东西，然后要热身十到十五分钟。

      以上是对“跑步跑的多了右边肚子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！