控制不好情绪，容易暴躁
健康咨询描述： 很小的一件事就会让我很暴躁，心烦，还特别容易哭。不想学习，一想到作业心里面就很烦。很多时候感觉自己很孤独没人对我好。应该从去年就开始了。
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目前你描述的表现是焦虑症，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力太大了，建议你及时调整心态放松心情，自我减压，多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以服用丁螺环酮一天三次一次两片！
病情分析：你好，你的描述看出你情绪不稳定，有郁闷的情绪，安全感很低，这个世界没有人值得信任，大家都对我不好，作为学生对学习失去了兴趣。指导意见：情绪不稳定是青春期的孩子普遍的一个现象，因为激素分泌的改变导致的情绪变化快，这是青春期的特点，不过你说的对学习失去兴趣，可能背后在学习过程中受到了挫折，困难，指责，打压等等，建议到学校的心理辅导室咨询老师，请求老师的帮助
去过学校心理辅导咨询室，老师建议我去医院看看，我给我爸妈说，他们就只是说我就是学习压力太大了，用不着去医院，请问一下我这个只是学习压力大造成的吗?
学习压力大，是一个诱发的原因，你可以尝试一下，降低学习上的期待，看看有什么的改变。你对待困难和挫折的态度，是原生家庭学习来的的，可能你的抚养人里边有采取这种方式的人存在，建议截图老师给你的建议，给家长看看。
那请问一下情绪不稳定的时候怎么办，我以前情绪不稳定就是听音乐来缓解，但是现在听音乐也没有用了，我暴躁的时候还会自残手痛了就会让我冷静下来了，请问一下还有什么办法
谢谢你对我建议的认可和追问，当情绪来临的时候，建议连续点头，并说四个字，一切皆可，请尝试，谢谢你的采纳
病情分析：
你现在正走在青春期，情绪波动可能会比较大，有点抑郁，焦虑倾向。你正是学习各种文化知识最关键时期，应把主要精力放在学习上，学好本领，才能有更好的未来。
指导意见：
日常注意放松心情，多参加户外活动，可跟同学出去打打球，爬爬山等，让身心完全放松。多跟身边的朋友同学沟通交流，释放内心的压力，积极培养兴趣爱好，让自己充实忙碌起来。要有积极乐观向上的心态，知足者常乐，坚持锻炼，排除不良情绪。
以上是对“控制不好情绪，容易暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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