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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-28 11:07:09
小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。两者的热量相差不是太多，大米粥的汤里面的一些淀粉含量会更高一些，小米粥的汤里面的膳食纤维含量会更高，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。
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