怎么调节体位预防腰突病

保密 | 0个月 2021-04-28 19:56:18 2人回复来自

健康咨询描述：怎么调节体位预防腰突病

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2021-04-28 19:59:30

预防腰突病，在平时坐着的时候不能够长时间的坐，应该过半个小时或四十分钟左右，变换下体位，起来活动一下腰部，做一下伸展腰部的活动。可以做一下腰背肌锻炼。

程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52736称赞：5

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2021-04-28 20:00:53 我要投诉

预防体位性的腰椎间盘突出病，比如不要长时间站立，避免长期弯腰，不要久坐。平常在进行一些运动的时候，要注意腰椎的保护，避免长时间过度的牵拉，或者避免外伤因素。

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