近段时间总是失眠，已经影响生活

      病情分析：
      你很多年前因为高考得了焦虑症，对外界声音刺激敏感，人际关系紧张，整天大脑紧张，焦虑不安。
      指导意见：
      你现在主要是出现了夜里容易早醒睡不着，对外界声音刺激敏感，神经紧绷，影响到了你正常的睡眠和生活。你这种情况是有必要的医院精神心理科检查治疗的，很可能需要吃些抗焦虑药调整，并接受系统的心理疏导。在心理医生的帮助下，释放压抑的情绪，发现内在力量，获得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      上午好，从你说的情况看，焦虑，失眠是非常严重的，这与性格敏感，社会支持缺乏，人际关系不足，体质，回避退缩等因素有关。
      指导意见：
      要确定自我界限，学会拒绝不合理要求，争取合理权利，多与家人，朋友聊聊，说一下自己的烦恼，担忧，郁闷，才能增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。
      和家里人说一下，尽快去医院看一下精神科门诊，让医生开点药调理一段时间，这是解决问题的一个途径。
      养成规律运动的好习惯，非常重要，有利于放松心身，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你描述的近段时间失眠这种情况，考虑还是和你焦虑的情况有关系，可能是由于工作生活压力，人际交往烦恼，以及你的个性等因素有关系。
      指导意见：
      建议你要积极的调整自己，平时有事要多与人交流，合理的释放自己的压力烦恼，多坚持户外运动，对焦虑的情况有帮助，培养一些自己的兴趣爱好，充实自己的生活，有效的转移自己的注意力，同时要学会接纳自己，个性不要自我要求过高，学会一些放松的方法，有必要的话，到医院的精神心理科检查，明确自己的情况，对症治疗。
      
      以上是对“近段时间总是失眠，已经影响生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！