为何会失眠多梦

保密 | 0个月 2021-04-29 10:05:01 2人回复来自

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2021-04-29 10:42:30 我要投诉

失眠多梦提示患者一直处于浅睡眠状态，常源于多思多虑以及情绪不佳，精神紧张，思虑过度，苦恼忧伤，心事重重，想入非非等因素，需要调节心理状态，若无法调试，可前往神经科或精神科就诊，遵医嘱应用安定类药物，新型安眠药物，抗抑郁药物等进行药物治疗。

黄澈锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑出血，脑梗塞，癫痫，脱髓鞘性病变，帕金森等疾帮助网友：24888称赞：1

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2021-04-29 10:09:42 我要投诉

失眠多梦考虑是因为平时生活工作压力大，精神紧张导致的。建议平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情。缓解压力。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，促进血液循环，能够改善睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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