你是在生产之后需要多注意休息,生产之前如果能够充分的睡眠,就可以帮助产妇恢复体力,并且还可以恢复肌肉弹性,同时女性还应当避免体重增加,这样都能够减少腰椎间盘突出的患病
女人在生完孩子之后,如果不注意自己的护理工作,甚至是出现了搬抬重物的情况,这样是很容易会患上腰间盘突出的,所以女人生产完之后一定要避免持重,新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛,拿东西时身体要靠近物体避免腰扭伤
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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