健康咨询描述: 现在来讲,五年前,因为剧烈运动伤到了左膝的韧带,磁共振检查结果显示是前交叉韧带重度撕裂,关节液流失和半月板磨损吧。 五年里面,其实没有很刻意去避开一些剧烈运动,但是那种跳动幅度太大的,左膝不能承受的还是会避开,但是像快跑这种就避免不了,上学学校规定要体质测试800米就不得不剧烈运动,想比起前两年,上大学后的两年我的运动量在增加,会有1.5—3公里的长跑,其实这样对膝盖是不是特别不好呢?我会感觉到膝盖的弹响比起以前多了很多,在跑步之后的第二天也会觉得左膝关节不舒服。我感觉现在像是更加松动了,像是韧带系不紧那两块骨头了,哈哈。其实比起五年前,现在的情况更糟糕了对吗?而且已经过去五年了,手术的效果也已经不好了对吗?
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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