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焦虑的时候睡不着怎么办

女 | 23岁 2021-04-30 10:13:57 2人回复来自

健康咨询描述：差不多一个星期吧，睡不着，睡觉的时候老是醒，为了一件明知道结果的日常事在焦虑，焦虑到做什么都没意思。很烦，脑子像有两个小人在吵架，眼球的红血丝已经到眨巴眼睛都掉眼泪哗哗的状态了。很困，睡不着

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2021-04-30 10:49:57 我要投诉

情况首先要考虑药物治疗，可以服用安定类药物，比如艾司唑仑，阿普唑仑等，可以改善焦虑情绪，进一步缓解睡眠，其次要考虑心理治疗，同时要积极运动，通过系统的肌肉放松，有助于缓解紧张焦虑，改善睡眠。

栾树林朝阳县中心医院副主任医师擅长: 青光眼，白内障。干眼症，夜盲症，散光，糖尿病视网膜帮助网友：42274称赞：1

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2021-04-30 10:49:19 我要投诉

因为人在焦虑的时候受情绪的影响，肯定会有失眠的现象。这个时候就需要借助镇定的药物来助眠。否则的话休息不好，那么肯定会影响眼睛出现干眼症掉眼泪困乏等现象的同时，会影响第2天的心情和情绪。