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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-30 14:57:24
要达到产后快速瘦身的效果，产妇首先要做到均衡饮食，除了要进食高蛋白的食物以补充产后的消耗之外，还可以多喝水，多吃蔬菜、水果。因为多喝水可以起到增加新陈代谢的作用，促使身体内毒素的排泄而达到瘦身的效果，蔬菜、水果中含有丰富的粗纤维，可以起到饱腹感，可以让产妇减少食物的摄入而达到减肥的效果。
除此之外，还可以通过多运动，可以做产后操或者是产后瑜伽
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