健康咨询描述: 我是星期天下午跳的蛙跳本来星期三就已经是乳酸过后的疼痛感结果那天下午又跑了个400(打表)第二天就变成了酸软无力就算平躺在床不动都很痛现在是星期五了热敷了几次都没得效果怎么办啊
跳了蛙跳,大腿前边出现疼痛,考虑是肌肉拉伤了,口服一些活血通络营养神经的药治疗,结合一些针灸,理疗,热敷按摩的方法治疗缓解症状,积极的治疗,都有一定的治疗的作用。
你好。根据你描述的情况,考虑有肌肉拉伤的情况,近期一定要卧床休息,72小时之内不要做局部的热敷,另外,不要按摩局部,休息时可以适当抬高下肢,以利于改善局部血液循环,促进痊愈。
可不可以适当拉伸
近一周内最好不要过度拉伸。
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