本人手淫十几年了，该怎么办，有时候经常容易犯抑郁症
健康咨询描述： 手淫十几年了，想戒除又戒除不了，坚持不了多久又破戒了，有时候经常想不开，时间久了觉得很难受，抽烟也过多引起头痛。这样子下去该怎么办，人生不能就这样颓废了。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
目前就你提到的这种情况来看，因为频繁的这种手淫的活动给你造成了这种具体的生理上的表现和情绪上的一些困惑
指导意见：
从你提供的资料出来看，已经是二十八九岁的成年男性了，通过这种手淫的方式能够达到自我的一种方式，偶尔一次两次的可以，但要更多的回归到正常的男女之间的夫妻生活当中来，这样才能够增进夫妻感情，减少这种情况的发生，给你带来的一些负面的影响
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在，由于长期频繁的手淫对自己的情绪，身体造成的影响，另外，抑郁症的心理问题，以及一定的强迫思维，也会加重这些情况！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细进度检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，尽量不要受到性刺激，在一个宽松和谐的环境下生活，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，慢慢调整！
嗯。应该要很久才能恢复得了吧，毕竟十多年了，什么心理阴影影响都很严重。
尽量控制，不要强化问题，避免受到性刺激
病情分析：
看了上面你描述的情况，可以看出你心里很想让自己戒除手淫和戒烟，但是由于内心的心理定势，自己却无法做到，这样让你很难受。
指导意见：
戒掉一些行为，知道危害明白方法，这只仅仅是开始。要真正做到，必须让自己有更好的休闲娱乐方式，还要在心里能得到更多的满足感，这样才能达到改变行为。
以上是对“本人手淫十几年了，该怎么办，有时候经常容易犯抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗯。因为这个手淫习惯影响自己好多年，十多年了这是很痛苦的事情，对自己的人生影响很大。
我不知道你为什么感觉手淫让自己痛苦，也不知道怎么影响你。
心理问题吧，背负压力太大。
是不是你把自己所有的问题都归因到手淫上，这样让自己无法面对现实问题。
没有，的确手淫对自己的身体健康影响也很大，
你具体说明一下吧。
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
