反复失眠,入睡困难,考虑植物神经功能紊乱,睡眠障碍,与不规律作息,学习及工作压力大,焦虑抑郁,情绪波动,环境刺激,缺乏运动锻炼可能有关,首先减少以上失眠诱发原因,积极调节神经,抗焦虑抑郁,改善睡眠质量治疗,保持充足睡眠,避免影响生活。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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