自己一个人的时候烦躁想哭只想睡觉

      建议平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，同时要养成好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。平时也可以听一听音乐或者是和朋友聊聊天。也可以做一些自己喜欢的事情，也能够改善情绪。

      病情分析：
      你最近情绪波动比较大，经常烦躁，喜欢一个人呆着，呆在黑暗里有时候会控制不住，想哭，看起来很可能是处于抑郁状态。
      指导意见：
      抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。患者常有无望、无助、无价值感。你可能性格有些内向，情绪压抑，要尝试多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。也可以让家人陪你看心理医生，接受心理疏导，积极调整状态。

      病情分析：
      自己一个人呆着的时候，感觉到烦躁，想哭，想睡觉，和别人在一块的时候就不会那么紧张，就是害怕一个人在一起，一个人相处吗？
      指导意见：
      如果自己一个人的时候感觉到想睡觉比较疲倦的话，可以好好的休息一下，缓解一下身体的疲倦，休息好了，也有利于身体的健康，容易精神饱满
      以上是对“自己一个人的时候烦躁想哭只想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况的话还是自己那个心里有这个压抑的成分在里面，还是积极的这个拓宽兴趣爱好
      指导意见：
      建议是广泛的结交这个正能量的朋友，多参加一些公益性的团体的这种社交活动，学会倾诉自己的内心的不良情绪，和家人还有朋友建立积极而有效的沟通，嗯，及时排遣不良情绪

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态属于情绪低落。看来与你内向的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。
      指导意见：
      可能在生活学习当中压力比较大，心中有事又找不到合适的人诉说，其长期憋闷在心里，就会导致心情压抑，并且感到自卑，缺乏自信心。由于有安全感的缺失，所以喜欢独处，并且并且用哭泣躲在黑暗的环境中自我疗愈。如果这种状态持续两周以上，一定要引起重视，要让家人陪同你去三级医院心理门诊进行心理疏导。

      病情分析：
      通过您的描述，您目前这种状况，更多的是焦虑，压抑烦躁委屈，同时伴有情感脆弱，跟你目前处于青春期有很大的关系，青春期无论是身体上还是心理上都有很大的变化，让你很不适应，同时家人也不知道你内心的想法，总是把注意力放到你的学习上，让你也非常的痛苦
      指导意见：
      您这个情况建议你放松心情，当情绪来临的时候，及时的离开现场转移注意力，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，不要让自己太过于压抑，同时也建议让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科，找医生系统治疗