失眠是什么可以快速入睡。

      病情分析：
      失眠一般是由多种原因引起的，很少有单纯性的失眠，常见的原因有，躯体上的不适，第2个是有精神方面的疾病，或者是情绪上的压抑，紧张焦虑以及生活压力过大等等
      指导意见：
      你目前这种状态，总是想睡却睡不着，这样的话也会非常的烦躁不安，建议你晚上睡觉之前可以泡泡脚，听听音乐，同时排除躯体上的问题也建议你让家人带你去当地正规精神专科医院，找医生系统检查一下，看看有没有心理上或情绪上的问题
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在寿命是要下降引起的，神经衰弱，生物钟紊乱的情况，同时与你白天受到的时候自己精神压力过大，过于疲劳等有关
      指导意见：
      建议你能放松心情，不要强化问题，最好调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶。泡泡热水澡，做做放松训练，调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，多去做做积极开心的事情，白天不要睡得过多，劳逸结合，适当的进行体育活动，慢慢调整看看效果
      

      病情分析：
      到了你现在这个年龄，睡眠就会减少，不要一直纠结这个问题，越焦虑就会越睡不着，成为了你的心病。所以造成了现在这种情况。
      指导意见：
      根据你的这种情况，建议你调整心态，放松心情，随便几点睡，不要纠结，白天多出去活动活动，慢慢会好起来的，祝你早日康复。也可以服用一些有助于睡眠的药物
      
      以上是对“失眠是什么可以快速入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！