减肥是一个漫长的过程,不能急于求成,必须要坚持,减重的速度一般为每周1~2斤,一个月最多能减10斤,如果一周瘦10斤可能会引起身体的损害,会出现内分泌失调,营养不良,代谢紊乱的,所以减肥不能一蹴而就
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